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Wie sieht dein Alltag im Job aus?
Wie sieht dein typischer Tag aus (Berufs- und Privatleben)?
Dein Sportlicher Hintergrund
Hast du schon mal regelmäßig Sport gemacht? Wenn ja, welchen? *
Bist du schonmal gelaufen? (joggen) Wenn ja, wie weit und wie lange? *
Wie oft "bewegst" du dich in der Woche? Beschreibe kurz deine aktuelle sportliche Betätigung *
Deine Motivation
Warum möchtest du mit dem Laufen anfangen? *
Was ist dein Ziel? *
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Gibt es ein konkretes Event / Datum auf das du hinarbeiten möchtest? *
Was bedeutet dieses Ziel für dich persönlich? *
Gesundheit & Belastbarkeit
Gibt es gesundheitliche Einschränkungen oder Beschwerden? *
Warst du kürzlich bei einem Arzt oder Sportcheck?
Gibt es Einschränkungen bei deiner Ernährung?
Wie schätzt du deine Belastbarkeit aktuell ein? (1 = nach dem Treppenlaufen brauche ich eine Pause; 10 = du bekommst mich nicht kaputt) *
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Dein Alltag & Trainingsmöglichkeiten
Wieviele Einheiten / Woche wären realistisch für dich *
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Gibt es feste Tage und/oder Zeiten die sich gut zum trainieren eignen? *
Gibt es Tage die sich absolut gar nicht zum trainieren eignen? *
Gibt es Einschränkungen (z.B. Job, Familie, andere Hobbys und Freizeitaktivitäten)? *
Hast du Zugang zu einer Laufstrecke oder Park? Beschreibung kurz deine Umgebung (eher flach, hügelig oder bergig) *
Kannst du dir die App "Adidas Running: Tracking App" herunterladen? *
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Deine mentale Einstellung
Was motiviert dich besonders? *
Was demotiviert dich schnell? *
Wünschst du dir eher klare Ansagen oder sanfte Impulse? *
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Sonstiges
Gibt es etwas, das ich als Coach unbedingt übe dich wissen muss, was du noch nicht erwähnt hast?
Hast du schon mal mit einem Trainingsplan gearbeitet? *
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Hast du besondere Wünsche/Anregungen an mich oder Fragen zum Coaching?
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